気功の基本は、心身のリラックスにある。中国語では体のリラックスのことを「放鬆」(ほうしょう)、

心の安定した状態を「入静」(にゅうせい)と言っていて、

両者を合わせた「鬆静」(しょうせい)状態が気功を行なうときの基本となっている。

心身が安定してゆるんでいる状態で、動作、呼吸、イメージを用いて、総合的に心身の自己コントロールを行なうのが気功の特徴である。

また、スポーツでは筋肉を鍛えるが、気功は内臓を鍛えるともいう